Como bajar de peso siendo deportistas

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Salvo en deportes que tienen pesaje obligatorio, el entrenador de su hijo no debería hablar sobre el peso ni bajar de peso. Hable con su pediatra para determinar si bajar de peso es adecuado para su hijo.

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De ser así, hablen sobre cómo establecer una dieta y un programa de ejercicios seguros y eficaces para lograr un peso saludable. Su pediatra puede transferirlo a un dietista o nutricionista registrado para obtener consejos sobre una dieta adecuada.

Los niños y adolescentes deben evitar oscilar entre pesos altos y bajos; deben intentar mantener un peso adecuado. Esto podría hacer que algunos niños y adolescentes intenten aumentar de peso.

Un aumento de peso corporal o un peso poco saludable podría exponer a algunos deportistas a un mayor riesgo de lesiones y enfermedades por calor.

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Discutan sobre cómo establecer una dieta segura y eficaz y un programa de ejercicios para aumentar la masa corporal magra. Hay que empezar por aprender la técnica adecuada bajo la supervisión de un adulto con el debido conocimiento. Las cargas de peso deben aumentarse gradualmente; los programas deben incorporar entre 2 y 3 series de 8 a 15 repeticiones con el deportista manteniendo la técnica adecuada.

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Si bien un deportista olímpico podría decir que los grandes logros requieren de grandes sacrificios, su hijo es en primer lugar un adolescente y en segundo lugar un deportista.

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Gracias si me sirvió para darme una idea.

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Buen dia,desde Santo Domingo,y esa progesterona natural ,no es hormona ,por casualidad?otra pregunta no tenemos Natural Fit en Republica Dominicana?

Por: Rebecca L. Niños primero, deportistas después. Carl: Rebecca L.

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La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Puede haber muchas variaciones en el tratamiento que su pediatra podría recomendar basado en hechos y circunstancias individuales. Ir arriba.

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